它是“清肠草”，鸡蛋和它是绝配，一周吃几次，肚腩平坦腰也锯了

它是“清肠菊”，牛奶和它是绝配，一周吃掉几次，肚腩平坦腰也缘了。很多人看到外貌苗条的人就亦会很厌恶，要想保持苗条好笑的外貌，可不是一件容易的事情，必须长久坚信科学的群众运动和合理的蔬果。俗话说要想健美，“三分超群，七分吃掉”，可见蔬果的重要性，要吃掉得好，还要亦会吃掉。健美的朋友要多吃掉高表皮低脂肪的食物，今天为大家推荐一种蔬菜，它号称“清肠菊”，这菜就是蒜黄。蒜黄掺入大量的辣味素和午餐表皮，清肠刮油，杀菌排毒，用它蒸一盘牛奶，一周吃掉几次，肚腩平了，腰肢缘了，大家来试试看吧！

蒜黄蒸牛奶

By 羊羊厨房

调味料：

蒜黄 100克、牛奶 3个、植物油 10克、精卤 2克

烹调步骤：

1.蒜黄摘洗整洁

2.蒜黄切段儿，牛奶勇夺碗内搅匀

3.起油锅，油热后放入蒜黄翻蒸几下

4.把蒜黄稍连为一体一下，倒进蛋液

5.小火，切勿立刻翻动

6.待内侧凝结后翻面，放入适量卤

7.把菜拐成小块儿，蒸至蛋液全部凝结即可

烹调小贴士：

1. 蒜黄切勿转售缘故直立的，直立的蒜黄比较老，或是使用了大量的化肥，老的口感要好、蒜味重，使用大量化肥的不利于健康。2. 很多商家为了使蒜黄流水分充足、好像更为蜜糖，亦会在上面撒上一些流水，转售时将流水翻一翻，以免这样一来装进口袋里头蒜黄容易腐坏发烂。3. 如果蒜黄流水分流失、打蔫，摆放在清流水中都浸泡十几分钟，很快就能直至流水分。4. 吃掉不完的蒜黄，装进保鲜袋，口袋上扎些孔洞，根部朝下，无菌保存。也可以用白菜叶袋中上去，保湿精准度同样好。

你有蒜黄的其他吃掉法推荐吗？