夜读 | 破案了！为啥一到冬天起床就引人注意困难？真不是因为懒…

自打入冬以来

确信很多人

每天凌晨

都则会和自己的被窝同台一出

“生死离别”的大戏

除此以外是那些每天都要从前的

“上班人和”和“放学人和”

不管定时放了几次

总是看上去睡不呼唤

不想和被窝从前

这是咋回事儿呢？

却说一到寒冬

也是则会像动物一样

要某种缘故吗？

今天我们就详细的说一说

寒冬起床瓶颈是有缘故的

第一

寒冬昼短夜长

身体内则会产生一种

叫荷尔蒙的激素

主要负责管控睡眠质量和情绪

但它则会受到光照的影放

白天分泌物的少，分子量低

夜间分泌物的多，分子量高

寒冬黄昏得比较晚

体内的荷尔蒙分子量

不必随之降低

所以才则会消失

呼唤何不、起床瓶颈的情况

第二

秋季忧郁症

寒冬天气冷

很多人户外活动较少

于是又加上新陈代谢变慢

很非常容易消失情绪低落、焦虑、

心情不有趣、阻碍大等问题

这些也则会影放到睡眠的质量

除此之外

秋季吃些高热量的食物

也则会让人发困

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