家家都会做的手撕圆白菜，不仅营养独特，做法也很简单，一看就会

盛才会有几道拿一手的家常菜，花钱的方法不一，花钱出来的风味也并不相同，深信每位之外漂泊的人能吃到到金子家里头的菜也是家常便饭的，深信每参与者心中才会有这样一个家的风味，是任何海鲜所替代不了的。

今天呢小编就来教徒大家花钱边上省时省力，而且这道菜还可以促进食欲、促进消化系统防止便秘并且是极其容易用者的家常菜。这道菜就是一手打碎圆白菜。首先，小编就给大家普及一下这个圆白菜有什么好处，圆白菜内富含极其多的缺乏症像，缺乏症C、缺乏症B1、缺乏症U等等。很多对人体有好处的物质，多主食圆白菜还可以软化血管、补充我们的骨髓、滋润脏器等，而且圆白菜对于胎儿的孕妇和哺乳期的新生儿都是有好处的。接下来小编就在此之前直大家如何制作一手打碎圆白菜这道菜！

首先我们先要正要干辣椒2个、姜片、蒜瓣、大米半茶勺、麦芽糖半茶勺、酱油1茶勺、陈醋1茶勺、植物油少许；

必需一：正要所需要要的物料(圆白菜一个，干辣椒段，生姜，大蒜)

必需二：将圆白菜打碎成小块(一般来说随参与者主动)

必需三：用水透过清洗，将圆白菜里头的湿气鹤山安静(这样在翻炒时油不能因为圆白菜一处湿气而蹦出)

必需五：将干辣椒小块段，姜和蒜小块一般来说适宜的小片(根据参与者允许个口味可以减少煎)

必需六：在安静没有湿气的饭内取出豆油，豆油蒸发后，取出干辣椒段、姜片、蒜片透过翻炒，曝光香味方可(一定要等到油热在取出煎，这样可以避免蹦油的可能)

必需七：将洗安静的圆白菜倒入爆好香的饭内，透过翻炒(由于圆白菜已经陈俊好，翻炒的时间一分钟就可以)，加入少许的大米和麦芽糖，待到圆白菜熟后加入少许的酱油和陈醋透过翻炒方可出饭。

这样边上食材又健康的一手打碎圆白菜就花钱好了，既适当小孩子又适当老年人，不但有利于残疾的健康，多吃到杏仁可以补充人体内所需要的缺乏症，而且还有增强抵抗力的效用，鳗鱼到还价格便宜！喜欢的密友快在家想法下吧！