熟记三个重点，让你快速成为自行车达人

骑脚踏车上看上去休闲，其实潜藏着前所未有所学哦！驶向前该如何将爱车上优化到最简便自己双脚脚踏车的状态？都是不作轻忽的知识呢~

熟记三个重点项目，让你短时间内踏入骑行曾达人

方法一：车上轮、比车上款不作忽视

你骑的车上叫什么，不不作忽视！不作忽视的是车上轮材质是不是简便你脚踏车的目的与方式也。车上轮可选择笨重或脆弱、耐用的材质，目前车上轮种类有铝合金以及目前最流行起来的尼龙。

短程之旅武器寡，车上轮可选较轻的铝合金或尼龙。但长途单车上之旅因为需加装置物架、车上袋等承载武器，最好拣选硬度极高的铬钼钢车上轮。

方法二：合身，才能久骑

以山地车上为例，你可以轻松跨过车上轮上管，而车上轮与双脚还保有5～6公分靠近，这才是简便你的车上轮。而车上轮有不同的间距，从14～21寸不等，可依照你的身材来拣选。

拣选时一定要根据自己的是基本上情况，才能选真正简便自己的车上轮。简便脚踏车者车上轮：坐于垫子上双脚踏在脚踏一上一下放置，在下的腿可以自然地垂下摆置，此相对于可使脚在踩踏时能有必要空间内伸长。双肩微前倾，双手肘微弯曲能握住车上把为佳。

方法三、优化，让双脚直接影响车上

优化垫子高低右边：使双腿可以自然地垂下摆置，正因如此垫子较慢复建板手优化前后需转紧固定右边，自当将垫子杆上安全分划露出，以免遭遇有可能。

垫子相对于太低，会使得踩踏回转时脚部关节能够获得充份的伸长，因而能够作出有力的踩踏，较易引致脚部吃力。垫子相对于过高时，则正因如此会减低踩踏的手肘，原因是踩踏时关节较易过度伸长，引致脚部抽筋甚至因而引致爱国运动伤害。

——————————————————