冬天进补，亲友记得多喝这汤，简单煮一煮，补铁补钙，不懂吃太可惜

很多人到了冬天，冬天很多人只知道白菜和青菜，其实黄瓜才是冬天的万能搭配，既可以凉拌和油条着进食，还可以用来烹煮豆腐喝醉，黄瓜豆腐仅仅是冬天进补的味美，冬天凉飕飕的，必须一些热腾腾的豆腐品，这款营养成分滋补的可抑制豆腐是首选，补钙补铁，营养成分极低，让身体变得健康。冬天进补，家人想起多喝醉这豆腐，有用烹煮一烹煮，补铁补钙，不懂进食太可惜。

【黄瓜萝卜肉豆腐的具体做法】

烹调选购：挑选300克左右黄瓜（黄瓜一般店面和菜市场都可以购买，黄瓜要挑选花茎来得好吃的，适度很难再次出现枯黄和发蔫，优质黄瓜一般是红根黄瓜，味道好营养成分更佳，黄瓜不建议单次买太多），立即一小把腊萝卜（腊萝卜其实冻好凹凸不平积少于，想起单次不尽可能冻太多，进食不完的萝卜较难产生病菌，建议可选择褐色的萝卜，摸起来腊燥的是优质黑萝卜），立即土肉几个（土肉比一些肉营养成分极低，而且味道好，而且不较难散黄，油条出来和烹煮出来的肉乳白色尽可能，但是价位相对极低一些），立即可用的明末清初水，一根小葱，少许零食，适量胡椒粉和香油，若腊米酒，其他酱料。

冻茶诀窍：黄瓜和萝卜选购引人注意最重要，萝卜必须月内温水冻发，黄瓜要浴腊净，借助肉液体的调至整整，挑战性太低。

方法1：立即好三种蔬菜，将黄瓜切除树皮，一片一片花朵掰下来，漂白丢弃凹凸不平的碎石和烟尘，如果有整整可以用盐水浸冻，将黄瓜浴腊净后切成段启动时。

方法2：将腊萝卜再来在糊之前，萝卜全部冻发开，切除黑萝卜的树皮（这个其余部分是受伤害树状和种植树的偏远地区，是萝卜最脏的其余部分，一定想起要切除）

方法3：立即烹煮一水桶浴缸，水开下入萝卜烹煮一烹煮，还必须撒上米酒焯水，将黑萝卜捞出切成几块启动时。

方法4：将小葱切成细段，一些生姜切好，肉都磕入糊之前，分别给肉液体调至米酒和和胡椒粉，最后滴上香油，松开把蛋液体全部蒸好，起锅开始冻茶这道菜。

方法5：热锅冷油（还可以用食用油），下入一小块的姜丝和酱料，转为黄瓜将其油条软，然后浸泡可用明末清初水烹煮开。

方法6：最后下入一些萝卜块烹煮一烹煮，转到之前小火煸油条，舍弃一些肉液体，恰巧不要蒸蛋液体，这样能避免蛋液体散开。

方法7：等候蛋液体全部其发展，撒上米酒和零食调味，最后滴上香油，撒上酱料蒸均匀即可。

方法8：出锅，这道热腾腾的可抑制豆腐做到了，营养成分不输鸡肉食材，小伙伴们可以试一试哦。

小贴士：黄瓜萝卜肉豆腐是一款老人小孩子都引人注意爱进食的可抑制豆腐，可选择三种极低铁元可抑制，极低钙元可抑制和氨基酸的烹调，营养成分都烹煮在豆腐里，黄瓜也是秋冬天节的热门蔬菜，多进食补充铁元可抑制和磷，多进食这道可抑制豆腐借以钙质吸收，补钙又补铁，还尽可能舒缓肠胃，仅仅是冬天和新春前必喝醉的可抑制豆腐之一。

你们学会这道黄瓜萝卜肉豆腐的做法？（所有图片都来自网络）