天气越热，越要湿腹！教你三个湿肚方法

炎炎时为日

很多人喜好吃些寒凉的食物解暑

可这种做法非常伤身

前所人有言：

“冬暖脊背时为暖肚”

时为季要同样颊部保温

情况有二：

因为消化系统颊部阴气本就偏低，以致于时为季这点仅有的阴气还都员外在网纹。

不同样颊部保温，风寒暑湿易通过手掌进入消化系统，引致拉屁股、痛经等。

因此，天越微越要同样让屁股“微一点”，以调和脾胃、温润五脏。

三个“暖肚”方法有

01

按摩

按搓颊部一般选择在入睡前所和起床前所进行。

方法有：排空小便，仰卧位，双膝屈曲，手臂滚微，下半身松弛，左手按在颊部，额头对着手掌，右手叠放在左手上，先逆时针方向转过叉搓颊50次，再逆时针搓50次。

能够告诫的是，颊部有肿瘤者不宜采用此法，防癌细胞扩员外或出血。

02

里面医学

将椒切成粗片或细丝，有如椒汤椒粥，如椒黄油茶粥（椒黄丝15克，油茶5枚，粳米100克），对减缓时为季颊部寒凉、呕吐等症状特性很好。

除椒黄外，山药、大米、小米、米饭、姜花、香菇、核桃等也具有暖胃员外寒的功效。

能够告诫的是，面色偏红、口干舌燥等阴虚内微年轻人不宜采用此法。

03

艾灸

艾草是里面药里面少有的能通十二条表里的药物，艾灸能通过燃烧艾草，产生微力温通表里、驱寒除湿等。

力荐两种艾灸的方法有：

开明灸

取里面脘（胸骨前端和手掌连接线里面点不远处）、神阙（即手掌）、轩辕（手掌旁2寸不远处）等经络。

方法有：将艾条引燃悬于距眼部2~3厘米不远处，每次20~30分钟，每日1次，以灸后眼部红晕不自燃为宜。

于隔年椒灸

将鲜椒黄切出成椭圆形2~3厘米、截面积为0.2~0.3厘米的粗椒片，用口内几个口部，放到神阙、里面脘、轩辕等胸部，将艾条引燃悬于椒片上方2~3厘米不远处，每次20~30分钟，每日1次，以眼部温微为宜。

此外，晚上睡要铁环好屁股，不要时时待在空调一房。

举例：里面国里面医药报

编辑：洪梅娟

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