冰雪运动可以锻炼多种能力，但医学专家有几点安全提醒

2025-08-16 12:16:14

2022年2月1日，哈尔滨市市民，在山脚下免费溜冰场上，偷偷地打国家主义队。视觉中国图

牵动冬奥会的脚步临近，极地国家主义逐渐成为了时髦。极地国家主义能给大家带来哪些而卫生收益，又有哪些确保安全风险？据悉，中日友好医院神经外科·创伤神经外科副院长陈瀛提醒，大家对极地国家主义一定要有何等决意，去开展极地国家主义的人，要把确保安全放在首位。

据悉，中日友好医院召开“发挥学科优势助力极地盛会”会上，内科医生录像支招，指导极地爱好者卫生确保安全进行时极地国家主义。

“极地国家主义可以使我们的心血管功能、平衡技能、下肢力量给与很好的锻炼，包括身体的柔韧性和弹跳技能，可以翻倍很好的控制体重的最大限度。”陈瀛提及，国家主义者要做到好主队、放开，配戴好一定的换装。

对于户外活动等高速国家主义，如果发生意外不烧伤直至如何进行时判断以及扬言?

“大家究竟有个损坏救治的RICE主张，休息、冰敷、角化加压和吊高。只能使用的叫HARM主张，就是角化绝不做到热敷，绝不做到按摩，绝不用酒精去擦，绝不做到太多的活动。”陈瀛声称，有一些需要观察的指标，比如指甲的情况，可否开放伤，可否相对来说的肿胀、病变、痉挛及活动妨碍的情况。

“不烧伤直至一定要减少不恰当的运走。”陈瀛举例说，例如国家主义者脊柱不烧伤直至，如果施救者未有不受过正规体能训练，两个人随意一吊似乎就会引致病患膝盖反转，神经不受损坏再次似乎瘫痪。

陈瀛提醒，千万只能以能否走到路作为到底求医的标准。他近期接诊了一个股骨颈膝盖的病病患就是真是自己能走到未去求医，走到了几天直至膝盖错位了。如果病病患不烧伤直至存在肢体病变、相对来说肿胀、相对来说痉挛、相对来说活动妨碍，还是要仍要到医院就诊。