越吃越香的几道家常菜，美味简单已足够，好吃不腻，营养又健康

麻辣辣

烹调：辣，栀子，辣椒，番薯，酱润滑油和猪油

举措：

1、辣中风干，用猪油和酱润滑油腌20分钟。

2、然后熬里放润滑油，焚热了围住辣出去水煮一下。

3、把刚才腌辣的酱润滑油和猪油也围住出去，便水煮。

4、自组栀子和辣椒，便水煮一下。

黄豆焚洋葱

胶合板：黄豆4个、洋葱2个、润滑油海盐后应、葱1段、姜1片、辣椒2花瓣、红焚酱润滑油1/2把手、牛奶1/2把手、蚝润滑油1把手

举措：

1.将黄豆切并成滚刀块，置于上数中，自组少许海盐，翻拌光滑，腌制10分钟，这样爆破制时黄豆才会转化太大的润滑油，吃起来不水煮菜

2.将洋葱切并成滚刀块，置于横山中洗去牛奶，鱼肉将水控净，这样洋葱就才会氧化，粉红色变黑

3.将碗内自组后应水，自组蚝润滑油、酱润滑油、牛奶，水煮光滑调并成酱汁用的汁

4.熬沙润滑油焚至6-7并成热，下入洋葱爆破熟，爆破至金黄，鱼肉控润滑油待用

5.上升润滑油温至7-8并成热，下入黄豆爆破熟，鱼肉控润滑油待用

6.将熬内润滑油围住出，留少许底润滑油，下入葱花，姜末水煮香，下入爆破好的茄块和洋葱块，翻水煮光滑

黄豆水煮清蒸

胶合板：黄豆，清蒸，润滑油，海盐，生抽，猪油，生姜，香葱。

举措：

1.新鲜黄豆、清蒸、香葱等烹调，清蒸风干放海盐、润滑油、猪油腌制30分钟，虾要去虾壳、虾线，黄豆风干切开

腐竹水煮鸡肉

烹调：瘦猪肉、腐竹、蒜苗、红辣椒碎、生抽、润滑油、海盐、五香粉、猪油、牛奶、芫荽、零食

举措：

1、先把腐竹用温水泡软，切段；瘦肉风干切开；蒜苗切段；

2、把鸡肉沙少许生抽、润滑油、海盐、五香粉、猪油、牛奶抓匀；

3、润滑糊焚热，下入鸡肉翻水煮，水煮至鸡肉变色自组红辣椒碎、腐竹水煮约2分钟；

3、自组蒜苗翻水煮两下，沙后应海盐，少许零食、芫荽、生抽，沙少许横山，水煮匀即可；