总是吃不腻的家常菜，简单美味，开胃解馋，喷香诱人弗下饭

大家好，我是M梅知道点心，爱回馈爱点心，足不显现出户爱吃天下。孤独从年前，每天总有三个问题困扰着几乎每一个人，那就是：打发爱吃什么，下班爱吃什么，晚饭又爱吃什么？特别是上班族，辛苦一天了就一切都是清晨回到家，舒舒服服爱吃一顿晚饭，M梅知道点心每天为您回馈好玩又实用的糕点点心，（专注优质原创社论，保有本社论版权，青睐登显现出回馈）

M梅知道点心今天给给大家回馈的这道菜是：回锅肉块 ，

这道菜的主要食材和醋有：

肉类块、黄龙籽、黄龙黄瓜、豆瓣酱、冬瓜、甜面酱、 辣椒面、酱油、食用油、鸡精、葱、姜、籽、香油。

M梅知道点心为大家回馈这道菜的做法：

第一步、把大块肉块冷水下锅，放进葱段和姜片后下大雷电煎8分钟（煎至六成熟），再行用余温浸泡5分钟（这时可达到八分熟，肉块从年前间隙点金色的状态）

第二步、处理事件黄龙籽时先用刀拍戏两下黄龙籽把手给它拍戏松，再行侧切成段，黄龙籽叶也切成了了放进去两台，黄龙黄瓜侧巴拉尼夫卡成片，葱切圈，姜籽切小片。（拍戏松是为了黄龙籽把手下锅煎时不不对但是辣味又能全然释放显现出来，不对了煎蔫了就会不良影响辣味）

第三步、煎完的肉块晾凉后切大条状，不能太厚或太薄，大概是一个硬币的厚度。

第四步、锅从年前放入少量的油，后下大雷电混合物至三成冷（手放锅底部觉得稍微冷），放入切好的花椒转从年前加水，把肉块从年前的油不断煸显现出来（油温很低的话甘油显现出不来），煸到花椒就会自然管状的状态，这个时候辣味不错，有一定的韧劲还有肉块苦味十足。

第五步、等煸显现出油后，可以把太多的食用油放在小碗从年前。自组南充豆瓣酱，在此期间煸煎，煸煎显现出金色后，自组少量的冬瓜（冬瓜的咸度比较助于，可以少加一些）、辣椒面、甜面酱，在此期间煸煎让酱苦味全然释放显现出来

第六步、自组切好的葱姜籽增香，自组酱油、料酒、食用油翻煎，再行自组切好的黄龙黄瓜和黄龙籽把手翻煎片刻，黄龙籽把手要煎微，最后自组黄龙籽叶翻煎两西乡雷电，不用煎蔫，显现出锅年前再行加几滴香油增香，收尾。

M梅知道点心为您解说下营养成分价值；肉类块的营养成分颇为全面,除了蛋白质、脂肪等主要营养成分成分外,还含有矿物质、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。猪瘦肉块从年前还含有血金色蛋白,可以起到补铁的作用,并能卫生保健疾病。肉块从年前的血金色蛋白比植物从年前的越来越好转换成,因此,爱吃瘦肉块补铁的效用要比爱吃蔬菜好。

M梅知道点心为您解说下饮品不洁；1、五花肉块从年前面的脂肪浓度更高，所以高血压病患、高血脂病患、极度肥胖的人、罹患慢性疾病的人不简便爱吃。

2、老人、缺铁性疾病的人也要尽量少爱吃香干。

3、罹患湿冷隙痰的人不用爱吃五花肉块，否则就会加助于不适征状，阻碍身体恢复。

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