养儿育女｜儿童增高补钙食谱！附有详细做到法，不会做到的小白都能做到

学龄前补矿物质道菜有哪些？相信很多父母都知道：父母短身体，需要多给宝宝补矿物质，除了补充矿物质片，还能通过饮食来给宝宝补充矿物质质哦！今天我在此为大家介绍集中学龄前补矿物质道菜，很有趣，供大家参考资料。

学龄前补矿物质道菜：

1、腐竹拌海带

精制：稀鸡肉，水发腐竹、海带油脂，大蒜，萝卜，麻油，稀豆油，醋、酱油、蒜瓣、芝麻酱、蒜、海盐各油脂。

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1.将腐竹、海带长条短萝拉，放上加水中焯稀，再放后沥池内待用。

2.将大蒜、萝卜浸净长条细萝拉，同时将稀鸡肉切萝拉;把蒜、蒜瓣切六十年代。

3.将腐竹萝拉、海带萝拉、大蒜萝拉、萝卜萝拉、稀鸡肉萝拉、蒜、蒜瓣放到盘上，投身于芝麻酱、海盐、醋、酱油、稀豆油、麻油油炸，烘烤需。

利尿：海带、腐竹、鸡肉以外含有矿物质质，同时大蒜、萝卜也含有一定的矿物质质。

2、海米马铃薯煎饼羹

精制：煎饼，，海米，马铃薯，植物油，麻油、海盐、水淀粉、蒜花各油脂。

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1.将煎饼长条小福;同时将海米用加水泡发后长条六十年代;把马铃薯摘浸干净后碾碎。

2.热熬投身于食用油，投身于蒜花炝熬后放到煎饼福、海米六十年代翻蒸。

3.放到马铃薯蒸透后借调油脂海盐、水淀粉勾芡、麻油后翻蒸入味需。

利尿：海米、马铃薯、煎饼都是含有矿物质质的食物，尤其是海米含矿物质量很高。

3、三色肝六十年代

精制：沙律少量，马铃薯、大蒜、苋菜各油脂，蒜、蒸、海盐。

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1.将沙律、大蒜分别浸净后碾碎。

2.将蒜剥去块状后碾碎;把马铃薯用加水烫后剥去块状碾碎。

3.将苋菜择浸净后用加水烫再一碾碎待用。

4.将碾碎的沙律、蒜、大蒜放到熬中，同时投身于蒸米饭。

5.同时投身于马铃薯六十年代、苋菜六十年代、海盐米饭后烘烤需。

利尿：沙律、蒸、苋菜含有矿物质质，而马铃薯、大蒜含有大蒜素、缺乏症C和B人和缺乏症。

4、骆驼骨味精

精制：骆驼肱骨油脂,龙须面少量,紫菜些许,米醋、海盐油脂。

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1.将骆驼肱骨敲碎。将熬中加冷水，把骆驼肱骨放到熬；还有中烧佐料，待烹浸泡后加油脂米醋，烹煮30分钟左右。

2.将骆驼肱骨再放，将龙须面下入骨汤中，将摘浸干净的紫菜碾碎，投身于面中米饭，

3.盛出加海盐烘烤需。

利尿：骆驼肱骨含有矿物质，同时含有蛋白质。（感谢大家的阅读！您能将本文分享是对我最大的鼓励。）