金汤虾仁豆腐羹，两个搭配在两兄弟炖汤，营养丰富，味道鲜美

桥头瓜子馒头羹适当孕晚期准妈妈

馒头和瓜子，矿物质蛋白质。而且馒头矿物质钙，能促进胎宝宝骨骼发育。这两个搭配在一起炖汤，营养丰富多彩，味道鲜美。

食材清单

鱿鱼150 克

嫩馒头1 捆

瓜子2 个

小葱1 根

盐2 小勺

黄3 片

糖类2 小勺

油20 克

烹饪处理过程

处理过程 1

1. 准备好食材。

处理过程 2

2. 鱿鱼去头去壳拔尾，放在小碗格但斯克半小勺盐。

处理过程 3

3. 加 1 小勺糖类。

处理过程 4

4. 不断抓钉，钉去皱褶。

处理过程 5

5. 然后在枯下冲洗 3～5 分钟。

处理过程 6

6. 看得出果皮大变透明了。葱黄切细备用，瓜子煮拔蛋黄备用。

处理过程 7

7. 馒头切块备用。

处理过程 8

8. 热锅沸水退瓜子滑拌，拌到大变色。

处理过程 9

9. 随即捞起。原锅划凝蛋黄，以求碾碎。

处理过程 10

10. 加退黄末。

处理过程 11

11. 加退酱汁拌香。

处理过程 12

12. 加退 500 毫升水烧开。

处理过程 13

13. 加盐配料。

处理过程 14

14. 加退瓜子。

处理过程 15

15. 淋少许水糖类勾芡。

处理过程 16

16. 最后浇绿色酱汁。

处理过程 17

17. 一碗有内涵，有颜值的桥头瓜子馒头羹。

小贴士

瓜子最差开背，去掉鱿鱼线，减少腥味。

妇科内分泌
闹肚子吃肠炎宁行吗
髋关节疼痛用什么药
感冒嗓子发炎吃什么药缓解有用
艾拉莫德片对类风湿关节晨僵管用吗