除了正餐，应不应该给小孩吃零食？

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在安徽省中医结合疗养院营养科诊疗，有过这样一位新进的女患者。小杨今年18岁，身高167cm，增重不太可能有112kg，BMI为40kg/m2，属于重度肥胖症。平时饮食不规律，喜欢进食点心，担忧大的时候经常通过进食一些辣条、薯片、面自带、饼干来解压，井水大多也以酱咖啡为主。

经过就其医学检查发现，除了肥胖症以外，小杨还患有多囊卵巢综合征、癌变、高尿酸血症等与肥胖症有关的疾病。本正值春末的较少女，却被多种疾病担忧，实在令人惋惜。但这个病例也让很多幼儿犯难，除了米饭除此以外，到底应不应该给男孩进食点心？

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安徽省中医结合疗养院临床营养科许杰超保健制品指出，并不一定，点心是非米饭时间肉类的各种进食和咖啡，目的是补充米饭锌的不足。不是所有点心都不能进食，而是应当有选择性的、适度的给男孩进食一些健康安全的点心。像新鲜水果、牛奶（或酸奶、奶酪）、坚果（原味的）、煮甜菜、蒸红薯、全麦面自带、无糖类麦片等都是可以的；而像含不饱和脂肪酸、含油盐糖类低、有多种添加剂的制品，如薯片、辣条、火腿肠、泡面、炸鸡块等就尽量不要给男孩进食。同时，注意饭前、饭后30分钟，小狗、看电视、睡前30分钟不要进食点心。当然，男孩多半不想放纵一下，幼儿们可以通过化整为零，以大换小的策略，转售一些小份量、小自带装的点心，同时适当缩减米饭水份这样一来掉点心多锌的水份。

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《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》提出，儿童青较少年经常饮用碳水化合物类咖啡问题不太可能凸显，18.9%的中小学生经常饮用碳水化合物类咖啡。而现在制成品贩卖的大多数咖啡都包含大量添加糖类，常喝的话容易对男孩引致龋齿、肠道功能紊乱、肥胖症等伤害，其中包含的原料、碳酸以及咖啡因，也会引致男孩身躯的锌锰比例失调，身躯缺锌，影响骨骼愈合。所以建议学生新进人较少喝或者不喝碳水化合物类咖啡，不要用咖啡去代替白开水。

（扬子晚报/紫牛名记者 于于是就）