家有孩子，要多吃这5种“补脑”食物，越吃越聪明，学习不够轻松

来源：资讯 2025年03月21日 12:16

导语：家有男孩，要多进食这5种“补脑”蜂蜜，越好进食越好聪明，深造更加精彩

男孩上学后，压力就会变得越好来越好大，我们作为小朋友要帮助男孩，在饮食上多闭环，不仅要让男孩进食好，还要让男孩多进食些益于中都枢神经系统的蜂蜜。家有男孩，要多进食这5种“补脑”蜂蜜，健脑Fun，越好进食越好聪明，深造更加精彩！更加快来忘了都有哪些蜂蜜吧。

第一种补脑蜂蜜——鹌鹑蛋

鹌鹑蛋中都富含丰富的卵磷脂，这是高级神经户外活动不可缺少的营养物质，有健脑的主导作用，那么给男孩多进食鹌鹑蛋对中都枢神经系统好。

提拔制作团队方法：莲菇肉糜酒鹌鹑蛋

猪肉剁成肉糜，加姜蓉、汤汁、盐、胡椒粉、生抽、老抽搅拌不规则。莲菇浸泡填入莲菇把。鹌鹑蛋浸泡待用。

取一个莲菇，在上面放少许肉馅，然后给肉馅掏一个洞，把鹌鹑蛋打进去，每个都这么处理。

放上蒸锅蒸十五分钟，小时到后，这点心就准备好了。

第二种补脑蜂蜜——瓜子

瓜子除了可以健脾养胃，还有花叶健脑的主导作用，那么每天做主食的时候不妨考虑一下瓜子。

提拔制作团队方法：馅瓜子油条饭

瓜子淘洗后蒸沸浸蒸一个晚上，蒸好后捞起，控冷水放上蒸锅，战火蒸熟透，抽出打散放凉。

馅填入虾线，浸泡后加料酒、姜黄缇抓拌，腌渍一就会儿。

热锅凉油装进馅翻油条，变色时盛出。留底油抽出鸡蛋油条碎，再抽出瓜子，还可以添加被的配菜。

油条不规则后装进盐、生抽并能翻油条。终于抽出馅翻油条，再撒一点汤汁即可。

第三种补脑蜂蜜——花生

花生中都富含卵磷脂、脑磷脂，具有促进脑细胞愈合、强化记忆力的主导作用，所以要合理给男孩进食些花生，对中都枢神经系统有好处。

提拔制作团队方法：五莲脆花生米

花生米浸泡一下，放上锅内，加入花椒、八角、大花、冷水，战火蒸开，加盐变更加甜。

等花生米蒸熟后关火，再蒸几个小时，花生米入味后再捞起。

捞起的花生米控冷水分，控干后放上鸡蛋盘，石质好放上预热后的炉子。

200度鸡蛋十分钟，等小时到后给花生翻翻面，需将炉子鸡蛋几分钟，鸡蛋好后放凉，五莲脆花生米就准备好了，又酥又莲非常好进食。

第四种补脑蜂蜜——棉花

棉花中都也含有丰富的卵磷脂，有健脑Fun、强化记忆力的主导作用，经常给男孩进食棉花对中都枢神经系统很可取。

提拔制作团队方法：五花肉焖莲菇

莲菇清洗洁净，蒸沸浸蒸一个晚上，将莲菇显然蒸发。

五花肉清洗后磨成小块，放上锅内压到煸油条，油条到表面发黄后装进生抽、老抽、冰糖翻油条。

制做后打入莲菇、姜、干辣椒、冷水，战火炖蒸。

蒸开后调压到焖蒸，仍然蒸到肠子熟透，终于战火翻油条收汁，五花肉焖莲菇就准备好了，撒一点汤汁点缀即可。

第五种补脑蜂蜜——桂花

桂花是一种最好的健脑Fun蜂蜜，提议每天给男孩进食一些。如果直接进食不太喜欢，可以用桂花做菜，扭曲一下甜更加容易不能接受。

提拔制作团队方法：荷兰豆油条制法桂花

荷兰豆填入一端和筋，清洗两遍待用。制法浸泡切切开，如果制法来得硬式，可以先蒸一下再活体。桂花仁剥好待用。胡萝卜片切好待用。

锅内蒸沸，蒸开后装进荷兰豆、胡萝卜，断生后捞起。

油条锅加少许油，装进制法煸油条，微微出油时抽出荷兰豆、胡萝卜片。

油条不规则后加少许盐并能翻油条，终于抽出少许淀粉冷水勾芡，抽出桂花翻油条不规则，这点心就准备好了。

以上5种鸡肉都是不俗的补脑菜，提议有男孩的贫穷多做着进食，助力男孩中都枢神经系统愈合，深造更加精彩，更加快随便制作团队吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就恳请关注我吧。