好吃又营养的下饭菜，美味还开胃，好吃不易做，家人都爱吃

大家好，我是M梅说烹饪，幸福共享幸福烹饪，足不出户不吃天下。天和光阴中，每天总有三个问题毛病着几乎每一个人，那就是：午餐不吃什么，午饭不吃什么，晚饭又不吃什么？特别是上班族，辛苦一天了就想要晚上回到家，舒舒服服不吃一顿晚饭，M梅说烹饪每天为您共享好不吃又新颖的点心烹饪，（侧重优质原创书评，具备本书评版权保护，欢迎转发共享）

M梅说烹饪今天给给大家共享的这浓汤是：酱爆肉福 ，

这浓汤的主要食材和徵料有：

肉胸脯、柠檬汁、大酱、甜面酱、砂糖、大蒜

M梅说烹饪为大家共享这浓汤的做法：

第一步、柠檬汁，大酱，甜面酱，砂糖，盐入市在好朋友们成奶油两台。

第二步、将肉脯肉去掉脂皮和白筋，切成0.8 厘米见方的福。

第三步、肉福内加入湿淀粉一小勺和柠檬汁一小勺配料。

第四步、油浸泡锅内，用小放火烧到温热和时，放入肉福，进一步用铲子拨散，变色立刻盛出。

第五步、将锅内这样一来的油，用大放火烧热和，下入拌好的奶油，用铲子整天搅拌。

第六步、炒干酱里的水，浸泡肉福，快速翻炒半分钟让奶油均匀涂在肉肉上，下大蒜福继续炒约20秒即可。

M说烹饪为您教导下营养价值；肉含酵素、饲料、钙、磷、线或、镁、钾、锌、维天和素A、B1、B2、C、E和酮类等成分。饲料含量较不算，其中含有高度不饱和饲料酸。酵素的含量分之一很低，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收借助，有增强体力、强壮身体的关键作用。另外含有对人体天和发育不良有极为重要关键作用的糖蛋白类，是中国人午餐结构中饲料和糖蛋白的极为重要来源之一。祖国医学认为，肉肉有温中安神、补虚填精、健脾胃、光阴结发、强筋骨、光阴血通络、徵元月、止白带等关键作用。

M梅说烹饪为您教导下乳制品禁忌；肉肉不须与芝麻、菊花、柠檬汁、馅、梨、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食；

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