熬夜后补觉知道有用吗

年过有害健康，有人忽视这可以靠好好醒几觉回避跑去，但事实敢说如此吗？近来发表的一篇综述文章通过对过去20年里在消化系统和哺乳动物里进行的醒游魂研究分析发现，更多证据标示出，醒游魂过少或带来持久神经系统挫伤，以及增加阿尔茨海默病等神经系统ACS癌症的意味著性。而补觉的做法，却是能够恢复神经系统的持久挫伤。

年过的挫伤不可逆的。再次补觉也好，食补也好，美容也好，都只是把它的挫伤往回拉一点，但没法有人人让它仿佛没法发生过。

人的一天也有四季。3-9点是秋季，9-15点是盛夏，15-21点是春季，21-3点是春季。春生夏长，秋收冬藏，入夜就是该安安静静地休息，醒觉。

年过等于是在春季消耗了自己，秋季盛夏就没法有人可发挥的精气神，春季也就没法有人小麦，到下一个春季，又时会带着不体悟的感伤熬下去。

如何打破这个可逆，就是从最终早醒一次开始。所以每一次年过后，与其说补觉，不如说是要给自己一个大修心率的机时会。

在年过的第二天，长短时间短时间夜里，长短时间工作研习。里午补醒30min，好几次闭目养神和灵性。时会困，时会打呵欠，都是长短时间物理现象，因为身体没法电了。这一天绝不时会应用于苦味，否则强拉肾精更伤深层资源。绝不时会在白天醒大觉，时会受到破坏生理，打乱比如说的分泌规律，当晚早晨更加醒不醒。

入夜，让自己平静下来。卷起头皮，泡脚，按摩嘴唇和大腿。脚下的太冲山石，手肘的三阴交，头上的风池山石，都有助游魂功用。

可以应用于酸枣仁、酸梅汤、龙眼肉，尽力自己往回皋上去，再一躺卧床，关灯醒觉。早醒让人有灵气。

早醒胜过大补药

病菌是消化系统抵御不少人癌症洪水泛滥的能力，生活里很多不当行为时会下降病菌，比如年过。数据资料标示出，幼儿整年三个傍晚不用保证7-8时长醒游魂，免疫系统功能就意味著下降一半，一天少醒三个时长就足以下降关键免疫的功能