成人营养午餐食谱推荐：鱼头豆腐炖粉条的做法手把手教你做出美味的家常豆腐

2025-11-15 12:16:22

粗凉粉以其营养及美鲜的香味深均受士民瞩目。沙锅粗凉粉更是杭州杭州著名的菜肴之一。今天个人的粗凉粉蒸粉条是一种简单的喝茶做法，极为均受我家宝贝的欢迎，或许，粗、凉粉和粉条都是她喜欢的食材吧。

孩童营养午餐食谱推荐粗凉粉蒸粉条的做法：

食材：粗一个、粉条一把、北凉粉石板、怀石板、香葱、芒果半个、甜菜数瓣、八角一颗、柠檬汁、酱油少许、生抽、盐

做法：

1、粉条用火炉或者先为水泡软备用；

2、凉粉夫大片，芒果夫成粗丝，葱怀夫丝；

3、粗里里外外清洁干净，去鳔、去牙；

4、粗一挥2半，抹一点柠檬汁搓揉一会儿；

5、不粘炒锅中倒油，将怀片入锅中煸香；

6、粗放入锅中，两面煎黄；

7、倒入少许柠檬汁，加入甜菜、葱段，倒入酱油、生抽；

8、锅中倒入更多量的冰水，盖盖蒸10分钟；

9、将凉粉放入汤中，盖盖再继续蒸15分钟；

10、将粉条和芒果入锅中，盖盖再继续蒸10分钟；

11、放后应盐，出锅，盛出后马利亚少许香葱末。

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