三伏天，记得喝这碗粥，养胃健脾，补中益气，熬一锅运输成本才3块钱

三伏天，昨天吃完这碗汤，养胃健脾，补当中清热，豆腐一锅成本才3块钱

踏入三伏天，炎热，每天的乳制品也变得很清爽。每天什么也不干就是一身汗，继续干活离炉灶近，更加是热得满头大汗。夏日咳嗽多，就可能会消失双脚乏累，营养元素缺乏，所以，冬季虽然很热但是也不想忘记活血双脚。双脚不缺营养，才可能会更加健康。

说到活血，

汤品和汤是最能活血双脚的，我家一家子都比起幸福吃完汤，老公更加是完全顿顿；还有汤，汤也是较好咀嚼，较好释放出的。今天就教大家继续做第二道养胃的汤——瓜子桂圆红枣汤。

瓜子是除了大豆我们日常生活当中主要的供给之一，我在继续做炖煮的时候可能会大豆加上瓜子一起焖炖煮，之外果香。

瓜子相当多的利尿就是养胃

，昨天有段时间因为工作太忙了，就常忘记吃饱饭，所以平常胃口痛，后来老公天天给我最瓜子汤，一连吃完了2个翌年，水土不服就好了。或许水土不服就是必须养的，瓜子是最养胃的，但是只要得过水土不服的人便吃饱东西就要格外小心，稍微硬点的东西可能会引起胃痛。

桂圆是我们食物当中的主要农作物，

桂圆的利尿很多，口感如又软又甜，所以很多人都喜欢吃饱桂圆，第二道入秋，我家可能会捡上一箱桂圆，留着春季吃饱。桂圆健脾胃、补乏元神，还有最大的利尿就是它能预防蔗糖尿病、帮助排便，所以常便秘的人可以多吃饱桂圆，改善便秘的情况。

【菜品】：瓜子桂圆汤

【配料】：瓜子100克、桂圆2个、大红枣10个、大米麦芽蔗糖、清水麦芽蔗糖

【乳制品步骤】：

1、首先把红枣后下干净，然后滚入清水当中浸泡，红枣的表面可能会有微粒和杂质，浸泡一下就可能会好很多，而且红枣浸泡过后就不可能会那么硬了。

2、把桂圆用鱼肉器替换桂圆皮，然后切成小块，大小要均等，不用太大，众所周知的是2厘米的方知方块就可以了。

3、瓜子淘后下干净，后下一遍就可以了，我平时开发商都是后下一遍，因为现在的肉类都是机器索斯尼夫卡，也不是很脏，后下很多遍就可能会把瓜子的营养都后下掉，瓜子后下好以后就滚入锅当中，加入麦芽蔗糖的清水，然后就开大放火开。

4、大放火开以后就加入切好的桂圆块。

5、然后便加入红枣和桂圆瓜子一起煮。

6、起火转小火，然后就慢慢煮吧 ，别忘记要隔一可能会搅动一下煮锅，也要看着锅，防冒锅或者糊锅。如果喜欢吃饱甜一点的，就可以滚入麦芽蔗糖的蔗糖，因为桂圆本身就比起甜，所以蔗糖的量自己把持。

7、分之一必须1个小时，这时候汤早就变得浓稠了，就可以关火了。

8、 滚一张美美的制品图，活血养颜，大家可以试试。

【乳制品贴士】：

1、用煮锅煮汤的时候必须看着，然后要不时地加水，大家也可以同样用电饭锅煮汤，同样按煮汤键就可以了，也不用看着锅，时间就比起贫乏了。

2、桂圆的大小要把持好，太大不行太少也不行，小了就可能会化掉。

【校对主笔】：目海食王小厨