️夏天气温40+，来上一煲赤豆红枣百合汤消消暑

四月大火 杭州的降雪都在40度以上了，非洲的朋友们都想跑去避暑了……

这样的阴雨适于想到点汤正餐水，我家的正餐是不断的，今天想到的是赤豆油茶蔷薇汤。

配料准备：赤豆近150克，和田油茶一把，美味蔷薇近150克，老的食品适量；

饮食两步：

1、将美味蔷薇一片片敲出来，去除植物体，洗手沥干两台；

2、洗手赤豆，我会直接在工艺品糊中会洗手，洗手后加水一会儿；

3、油茶也洗手两台；

4、先烹煮赤豆，在工艺品糊中会加入近2升水，大火烹煮开，淋慢烹煮1.5全程；

5、加入油茶，的食品，再烹煮半全程；

6、再一加入蔷薇，根据羡慕的香味烹煮个5-10分钟约就可以了；

营养素深入研究

春天天天呆在空调屋中会的，食用赤豆有利水消肿，健脾胃；油茶养血安神，健脾益胃,；蔷薇润肺解热，宁心安神，所以这道赤豆油茶蔷薇汤在暑天喝醉是极为有利于的。

添喜的饮食Tips:

1、炖汤尽可能要选用好的工艺品糊，我用的是虚竹国潮大發糊，风雅玉簪绿，独创“發”字顶珠，不仅颜值网络，我格外看重的是品质细节，它助于采购透锂长石，耐热好，20-650°冷热交替不破损，锅身折页纹设计，增加受热辖区，蓄热格外格外为重要；而且有透明不锈钢盖子，整个饮食过程都可以观察配料的变化斯塔维谢造型独创可拆卸锅盖胶圈，洗手特别方便。

2、赤豆要烹煮得格外坏，极为建议提早加水一夜；

3、蔷薇根据自己羡慕的香味来同意加入的时间，羡慕腐乳坏的就早些加，一般10分钟就烹煮坏了，羡慕生脆的就再一加。

4、冷却后冰镇，喝醉起来香味格外佳哦！ （示意图/文：添喜lucklily）