妹子神还原JOJO走红！八块要能的金刚芭比…粉丝：姐姐给个机会

她之前一心都不敢一心。

在Patty ins上共享你的健美散手，并附上军事训练计划书，持续发展发帖一齐健美。

膝部在地上练，不仅节奏标准，军事训练颇高强度也极好。

颇高中生最难练的膝部，是她的拿手好戏。

我不想到有多女孩人们在她的如冰冻盒般的膝部.身旁深感羞愧

平常直接在寝室练手臂，艾瑞扶着床手不颤臀部不抖。.

核心军事气量不稳定的，一看就没少决心。

练的时候有专门的器械，她只要用十几下就退场了。

如果你看得足够仔细观察，你很难不深感惊讶，她臀部的手部能裹活着广东的大蟑螂。.

就像男生爱可借拍摄地一样，

她也花一段时间健美，就连在顶楼也招来。

如果说以上节奏，咬咬牙仍要起步。

艾瑞在右方的节奏渐渐出格了。

所列节奏，完全是她作为本能颇高质量女性，展示“男友气”的自信日子。

不久前创设的一字马.这像是龙叔学的醉拳。

拉出立一字马?怎么样？也不难。

一组反之亦然单手拉出立+俯卧颇高速上山+平板开闭跳,共五颇高颇高强度人组节奏下去，她面不改色。

对着镜头微笑，观感得像闪电一样。

关键是有这号召气。

小脑：我学则会了。

躯体：不，你没有！

手臂支柱和手部遏制非常近乎，优雅得像个体选手。.

不仅如此，艾瑞甚至练出了，虎鲸线......

照样她如此招摇。

直到现在我说出了为什么那些手部男常常身穿衣服，裸露他们的CK内衣。

这谁遭得住啊？

这个位数自然来之不易。

你可以看不到，经过各种体能军事训练，她的身上环绕着了老茧，不再像之前那样娇嫩。

但疤痕却形同了她的荣誉。

她受到限制乳制品，平常的放纵，她加倍的补救。.

说实话，她的军事训练颇高强度比健美房大多数女人们都要颇高。

在她的健美录像之前，最常被提及的一句话是——。

“尽你足以，要用到止住为止。”

作为一名健美教练，她还建立了自己的健美app。

毕竟，在看不到她近乎的长相后，一切都是改动自身，踏踏实实跟着她健美的人，不在少数。

健美永远是一项不稳定的的企业。

相较如今主流的白幼髯品味，健康的美，显得尤为执着。

我们不必像艾瑞那样练这个位数，

但是健美带来的是容貌的改动，完全对得起美容院每个同年上千的修理，甚至胜于整容。

它让我们相信自信就是美，自律带来民主自由。

而美的模式，无论如何是多样化的。

女性有手部，也很美。

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主编幸福仙女

编辑河流

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