五月宁可不进食肉，也要进食6种瓜，季节性强，“夏进食瓜”的好处要懂

2025-09-18 12:16:16

夏日多吃饭一些果酱还可以养胃，有利于肠道消化。

引荐菜肴：毛毛果酱蒸蛋奶

佐料：毛毛果酱、鸡蛋、纯牛奶。

1、果酱头部切开，挖掉瓜囊和瓜子洗手待用。

2、先将果酱上锅隔之前水蒸10-15分钟。

3、鸡蛋和纯牛奶混拌匀，过筛装入果酱里，加有上果酱加有。

4、上锅在此之后蒸10分钟，出锅方可进餐。

Lily美食出书碎碎念：

以上就是6种简单夏季吃饭的瓜菜，鲜美一切都是季，糖类又好吃饭，这个夏日吃饭正合适，分享了6种糕点认真法，简单又食材，喜好可以收藏认真给家人吃饭哦。

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