护好你的“小心肝”！哪些粪便会保护肝脏？肝癌如何预防？

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教养“小心肾”，这份警惕请收好→

3年底18日是全国爱肾日。

根据2019年国家白血病中心发布的统计数据，白血病是华南地区第四位颇高发的恶性癌，其平均寿命已位居第二。

哪些风俗习惯、体质会庇护所我们的肾脏？白血病如何预防？

对肾脏有益的食物有哪些？

可食用

比如柠檬、葡萄酒、可可。

柠檬内含生物活性剂，也是一种生物活性剂，能庇护所肾脏免遭烧伤势；葡萄酒及葡萄酒汁，均内含白藜芦醇，可以减轻炎症、增强生物活性能力，防止肾脏损害势；可可属于颇高营养、低热量的药品，富内含蛋白质、钾及各种生物活性剂，具有修复受损的肾细胞、促使代谢、调节免疫力等功效。

青椒、绿色蔬菜

青椒低糖、低热量且富内含生物活性剂C，可以防止毒素对肾细胞的损害；空心菜、包菜、芥菜等绿色蔬菜，可以增强肾脏的解毒功能、庇护所肾脏，还能改善肾酶的水平。

蜂蜜、大蒜及其他

蜂蜜富内含脂肪和胺基酸，还有生物活性剂生物活性剂E，可以改善肾酶水平；百合内含秋水仙碱，具有抗肾纤维化和颇高血压的作用；生姜内含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、甘氨酸B的族生物活性剂、生物活性剂C、生物活性剂P及硒、钙、铁等，对急慢性胃癌、颇高血压都有好处。

另外，每天食用6.5ml橄榄油有助于改善肾酶和脂肪水平。

当然，值得一提的是，以上食物的营养成分对肾脏有好处，但不可说只吃这些的路。我们可以在营养均衡的并重适当添加“护肾”食物。

哪些风俗习惯会庇护所我们的肾脏？

有些营养成分对肾脏有好处或是肾脏所必需的。不过，身体健康人体需要的摄入量也都有限，过犹不及。

天津医科大学荣民总医院消化科医学中心秘书长王邦茂反驳，过度营养也是伤势肾考量：“引人注意是，当人们大量嗜酒，大量食用颇高脂食物，吃大量碳水化合物，而且，食量又缺少时，肾脏遭遇的缺陷是出血性。久而久之可能将发生肾纤维化、颇高血压，甚至癌变。”

膳食平衡、渐进平时、适当运动、保持常规体重；减少嗜酒；防止服用肾毒性药物；以及注意预防病毒性胃癌传递，这些则会庇护所我们的肾脏。

白血病如何预防？

中风染病内科教授，北京友谊医院染病内科住院医师林铃详述，白血病大多数是在颇高血压的并重进展而来。一般早期白血病可无症状，病患出现明显症状时，往往示意疾病已经进入中后期，导致大部份白血病病患确诊时错过了最佳的疗法意图。

而白血病最常见的症状是由于癌生长过快、牵拉肾包膜诱发的肾区痉挛，多呈钝痛或胀痛。

其他表现都有：肾大(可于右侧肋弓下缘或剑突下以色列人及)、黄疸(黏膜和肺部黄染)、腹水、瘦弱、发热、食欲不振、乏力、老年人等。

林铃警惕，大部份白血病的颇高发年龄组在40岁以后，且男性白血病患病率明显颇高于女性。因此，人到中年，按需检查是非常举足轻重的。

白血病的相关监测项目包括外周血化验癌标志物、影像学检查、静脉注射活检等。

另外，对于肺结核白血病的颇高危人群，例如各种原因诱发的慢性胃癌、颇高血压以及年龄组很大的慢性胃癌病毒染病者，应每6-12个年底透过腹部超声检查和癌标志物监测。

若家的族中有肺结核白血病的近亲，更应相对疑心。除此以外，身体健康的蔬果饮用也很举足轻重。

联合推出：中港周刊（ID：msweekly）新媒体部

精髓相关联：央广网、北青网、华南地区新闻网

撰稿：姜玉函

责任撰稿：刘烨烨

主编：崔靖芳

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