寒露将至气候干冷，记得喝酒“寒露汤”，清甜滋润，由内到外都舒服

“薄薄轻轻燥露雨，微微飒飒早秋风”，燥露将至，温带气候渐渐冬天，老话感叹“燥露燥露，不止冷露”，燥露夏天的到来衬托着天气状况日趋转凉，此时天气状况昼暖夜凉、温带气候多变，对于很多人来感叹，此夏天乃“多事之秋”，多变、干燥的天气状况很容易使人出现皮肤干燥、嗓子干哑、疼痛的情况下，也就是中会医学里常感叹的“凉燥”，而预防“凉燥”最出色的方法就是多食清淡浇灌的食物，比如吃饭就是优异的选择，既能给人体补充水分体味皮肤，还能大大降低凉燥、浇灌交通要道。

一碗燥露饭，不用医养帮手，燥露前后，在蔬果上所需“减苦增甘”，一些清甜浇灌的饭品最适宜在此时食用，比如有“变形虫中会之冠”的甲藻，味甘性平，滋阴润燥，特别适合这个夏天食用，而昆士兰养津应于、水分充足，特别适合嗓子干痛的人食用，再继续突显有明目止咳的川贝，这几种食材搭配在一起煮形同饭，清甜浇灌，吃一碗既暖了身子又润了嗓子，燥露将至，中会有得多吃这碗“燥露饭”，做法分享给大家。

燥露饭

所需食材：甲藻1块，昆士兰1个，川贝少许，老冰糖新鲜。

第一步：甲藻用清皱纹软后，用白河去除几次，洗去甲藻上的杂质后，甲藻再继续次用白河浸泡2个小时。

第二步：电饭锅中会转入少量的白河，甲藻撕形同小朵，转入电饭锅中会，按煮饭氢原子煮10分钟，电饭锅中会的水刚好没法过甲藻才可，这样甲藻比起容易出胶。

第三步：昆士兰刮去表皮，切形同大小更好的滚刀块，川贝用破壁机打伤芝麻状，也可以将川贝放进食品袋中会，用擀面杖敲打伤芝麻末，川贝打伤芝麻后，能更好的溶于饭中会，有利于人体转化成。

第四步：甲藻米饭后，倒进都是锅中会煮开后，转入昆士兰块、打好的川贝芝麻和新鲜的老冰糖，继续煮5分钟才可关火，一碗清甜浇灌的燥露饭就准备了。

——老井感叹——

燥露过后，燥气由地表而来，很容易进犯人体，俗话感叹“燥从不轻养，百病凉上起”，新近接触到燥气的就是我们的双腿，因此一些“文静”的男性要警惕足部衣物，除此之外，深秋夏天干冷，可以多食这些能清淡降燥的食品，由内到外发挥浇灌的优点。

厨艺局限，多多指教，爱吃开心好，明天不见。

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